Quem quer começar a praticar o triatlon tem que ter um bom preparo físico, já que a exigência é muito grande. Então antes de se arriscar no três esportes, você terá que ter uma noção de cada um, individualmente. Comece praticando um, depois o outro e assim por diante.
Exames médicos devem ser realizados periodicamente, mesmo que você esteja se sentindo bem. Essa medida evitará qualquer problema futuro.
A alimentação também deve ser balanceada, pois a partir de agora o seu corpo é o seu motor. Não adianta abastecer o motor com uma gasolina ruim que ele não funciona. |
