Corrida de Aventura - Os interessados em saber um pouco mais sobre preparação física na corrida de aventura puderam assistir a palestra de Luciano D'Elia, nesta sexta-feira na 8ª edição da Adventure Sports Fair, no Ibirapuera em São Paulo. Luciano é preparador de atletas de diversos esportes e mostrou a importância de um bom condicionamento físico e do treinamento funcional.

Pioneiro do treinamento funcional para corrida de aventura no Brasil desde 1998, Luciano acredita que a chave do sucesso baseia-se em quatro princípios básicos: especifidade, transferência, individualidade e variação. "Mas para isso, é necessário diferenciar os treinamentos de cada esportista. Um aventureiro não pode ter a mesma instrução de que um surfista (Luciano treina o big rider Eraldo Gueiros) ou um lutador", explicou Luciano.

No campo da corrida de aventura, Luciano treinou e ainda treina algumas das principais atletas do Brasil: a equipe Atenah, composta por Sílvia Guimarães, Nora Audrá, Marcela Toldi e Cristina Carvalho, além de Andréa Estevam da Try On Landscape e Marina Verdini da Quasar Lontra.

"As mulheres são o diferencial nas corridas de aventura e usando o treinamento funcional pode fazer a diferença. A mulher é inferiorizada fisicamente, mas se isso for bem trabalhado pode trazer bons resultados", afirmou D'Elia.

Dentro de uma corrida de aventura, os participantes realizam atividades relacionadas ao trekking, bike, canoagem, escalada, entre outros. Esse tipo de treinamento funcional facilita na hora da disputa. "As vezes, alguém muito bem condicionado não vai bem nas corridas de aventura, graças às ações especiais como mudanças de terrenos desses esportes", conclui Luciano D'Elia.

Vinícius Cabral