Biathlon & Triathlon - O triathlon é a modalidade esportiva que reúne a natação, o ciclismo e a corrida. Durante a prova os atletas têm que superar as adversidades encontradas na terra e na água e para conseguir um bom resultado uma boa preparação física é fundamental.

Seja por lazer ou por profissão, os triatletas têm que estar em forma para completar as distâncias olímpicas de 1.500 metros de natação, 40 Km de ciclismo e 10 Km de corrida, no menor tempo possível.

A rotina de um competidor não é fácil, o santista Bruno Matheus tem apenas 20 anos e treina de três a cinco horas por dia. "Meus treinos são intercalados de ciclismo e corrida durante a semana, nadando os cinco dias e fazendo treinos mais puxados de corrida e ciclismo no fim de semana. Além disso, faço sessões de alongamento com fortalecimento e tenho acompanhamento de uma nutricionista", contou Matheus.

Segundo o triatleta é essencial estar com um bom preparo físico, pois o triathlon é um esporte que exige que o praticante esteja sempre se superando. Por isso, um bom preparo vai render bons treinos e resultados positivos na prova.

Já o argentino, radicado no Brasil, Oscar Galindez gasta de três a oito horas diárias com treinos e acredita que para conquistar a vitória no esporte é necessário unir o trabalho corporal com o psicológico. "Um dos segredos para se dar bem nas provas é estar bem treinado tanto física como mentalmente, confiando no seu trabalho e potencial", disse o atleta de 35 anos.

Portanto, perto das competições, a ansiedade e o nervosismo não podem atingir o atleta para não comprometer o desempenho na prova. Com isso, na véspera das disputas, Bruno Matheus prefere descansar e relaxar, enquanto Galindez faz treino mental de visualização e treino leve ou regenerativo.

Juliana Ometto