Biathlon & Triathlon - Uma das maiores provas do triathlon mundial, o Ironman Brasil está chegando e a expectativa dos atletas é grande. O interessado em começar no esporte deve antes conhecer um pouco mais as três modalidades da prova: corrida, ciclismo e natação.

O ideal é começar praticando um de cada vez, até dominar as técnicas de todos os esportes. No triathlon, como em todos os outros esportes, o atleta necessita estar com o corpo totalmente preparado para as duras rotinas de competições e viagens constantes.

Para se ter uma idéia do grau de exigência do triathlon, uma das maiores provas do esporte no mundo, é o Ironman. Essa prova tem nada mais, nada menos 3.8 km de natação, 180 km de ciclismo e 42.2 km de corrida.

Outro fator importante é a alimentação, principalmente antes das provas. Sempre procure fazer uma dieta adequada e balanceada, além de se hidratar muito bem durantes as provas, para repor as energias.